每天跳2000个绳一个月能瘦多少斤？再提供些容易的减肥方法

我以前一天跳3000下，饭都正常吃跳了半个月吧，肚子反正是平了，跳绳消耗量很大，比跑步游泳消耗的都多但是运动减肥见效都很慢但是很健康你可以中午少吃晚上绝对不要吃然后再加上跳绳一个月瘦5~7斤应该不是问题还有，其实饿是最有用的方法

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