从心理学上分析,一个人抱怨很多是什么原因?

2022-04-20 情感 359阅读

1、成就感不足;因为人生中的某方面老得不到满足,所以就会在这方面屡屡产生挫败感,挫败感产生后,一般有3条路宣泄: 

一是把原因归到自己身上,就是我们说的自卑。

二是把原因归到外界,就是怨天尤人。

三是没有一个正确的认知,对自己要求太高,觉得现实跟他期待太远,所以不满足,因此产生了抱怨。

2、“小我”的特点就是希望壮大自己。抱怨,就是“小我”用来壮大自己的手段。抱怨、指责可以让我们有优越感,所以小我一旦有机会,就会去抱怨。爱抱怨的人,是因为被“小我”占主导地位了,不爱抱怨的人,就是“小我”被控制的很好。

3、任何抱怨产生时,会有一个前提:我是对的,别人是错的。当人们想抱怨的时候,都希望有人能知道,要么说出来让别人听,要么写出来让别人看,这样才会觉得舒畅。

4、一个人一旦开始抱怨,就会找很多理由来证明自己是对的,别人是错的。这个时候,人们不会再想到对方的好,就算有人给自己提醒,也会被忽略。

调试抱怨的方法:

1、左脑运动法,当你想指责人时就开始数:金色、粉红色、绿色、白色、褐色、黑色,六种。数颜色一方面可以缓和情绪,另一方面,因为要辨别颜色,还要数数量,左脑开始工作了,就会压抑右脑的机制。

2、加强自信,提升面对工作、生活的热忱。有了自信,对生活上的各种状况,不论是好事还是挫折,都能以开朗的心情来面对。

3、用积极而正面的眼光去生活。

4、正确看待成功和失败:端正自己看待成功失败的态度,没有谁能永远不败。成功了证明这次的努力够了,失败了说明自己修为不够。失败了只不过是暂时的不成功,只不过是从头再来。找出原因,养精蓄锐,整装待发。

5、学会调节情绪:每个人都有心情不佳的时候,这很正常。过去的就让它过去吧,不要再想了,先和朋友出去溜达一圈,排遣一下内心的忧郁再说。

扩展资料:

1、人格障碍是指明显偏离正常且根深蒂固的行为方式,具有适应不良的性质,其人格在内容上、质上或整个人格方面异常;

2、人格的异常妨碍了他们的情感和意志活动,破坏了其行为的目的性和统一性,给人以与众不同的特异感觉,在待人接物方面表现尤为突出。人格障碍通常开始于童年、青少年或成年早期,并一直持续到成年乃至终生。

参考资料:百度百科——人格障碍

声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com