速溶咖啡，每天一杯，说明是适量的，没有过量饮用，对人体健康没有危害。
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。
扩展资料：
喝咖啡的必知禁忌：
不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡，这样相当于喝了大量的兴奋剂，有可能导致心脏负荷不了而发生病变。缺乏维生素B1别喝咖啡。维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
吸烟时忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。
饮酒时忌喝咖啡。白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。
参考资料来源：人民网-每天喝速溶咖啡有什么危害？不建议大量饮用
