寒凉食物
一、冰糕、冰激凌、冰镇饮料等。
二、绿茶、菊花茶。
三、寒凉水果：香蕉、猕猴桃、甜瓜、梨、火龙果、西瓜、草莓、柿子、枇杷、山竹、柚子、橘子、橙、奇异果、桑葚。
四、寒凉蔬菜：丝瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、冬瓜、莴苣、白菜、芹菜、茄子、茭白、空心菜、秋葵、油麦菜、藕、萝卜、苦菜、紫菜、蘑菇、木耳、香菇、芋头、绿豆。
五、肉类：猪肉、鸭肉。
六、寒凉水产品：蟹子、蛤蜊、海螺、扇贝、牡蛎等贝壳类海产品都是寒凉的。
七、淡水水产品：甲鱼、乌鱼（黑鱼）都是寒凉性质。
热性、温性食物
一、温热性水果：荔枝、龙眼、榴莲、杨梅、桃、樱桃、杏、桂圆。
二、平性水果：菠萝、木瓜、苹果、葡萄。
三、偏热性食物：辣椒、姜、大蒜、韭菜、蒜薹、蒜苗、青椒、卷心菜、茼蒿、花生、土豆、山药。
四、偏热性肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉。
五、温热性水产品：鱼、虾。
