发烧补充维生素c吃什么好

人体无法自身合成维生素C，因此必须从食物中摄入。维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆，韭菜等含量最丰富。水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等食物中含量最多。动物的肝脏中也含有少量的维生素C
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