我170斤，想瘦到140斤左右，我只有两个月的时间，求大神给个办法

早上晨跑（30分种左右），每天吃半碗饭或一碗粥，饿了吃一个苹果（每天最多吃一个苹果），晚上吃完晚饭。过了30分钟左右就去跑步（30分钟到40分钟）。本人减肥是用这种方法的，求采纳~~~

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