推的话，初学者可能会觉得力量大一些，但是球缺少回旋，抛物线也不好，影响命中率。
这个时候不要勉强自己去投远距离，应该在自己确保正确姿势不变形的情况下的最远距离上练习投篮。在你投得非常顺了以后，再延长一占距离。这样一直练到能轻松投三分，你的投篮基本功就过关了。当然，此后还得经常练习以保持手感。
我猜这个问题下不久就会有人说适合自己的就是最好的，只要你投得舒服，怎么投都可以。
可是事实不是这样的。虽然正确的投篮姿势不是一成不变，但还是有一些基础是固定的。比如投篮准备时执球的位置，虽然不是完全一公分都不能移动，还是有一个范围。你过低时，就成了女式的肩上投篮，你还是可以练得很准，问题是你被防住的可能就大了。再比如放在胸口推，如马里昂那样，马里昂的跳投命中率可不高，而且同样也容易被防住。再比如出手后手指手腕的动作，正确的动作会让球产生一个漂亮的弧线和回旋，错误的动作就差多了，这也是高命中率的保证。
总之，正确的姿势，可以让你用更少的练习，达到一个固定的命中率；或者用同样的练习，达到更高的命中率；同时，也是最容易找到投篮机会，最不容易被防守的。千万另被错误的言论误导。
回复发出后发现果然有了。首先，马里昂能在NBA立足，不代表错误的姿势没问题。第一，马里昂的投篮命中率不高，他是靠身体素质吃饭的；第二，马里昂在NBA并没有打出他这样变态的身体应有的水准，他的投篮基本功差就是原因之一。然后，你用双手在头顶投篮能10中4，用老师教的姿势只有10中2，那是因为你没有用这种姿势经过必要的训练。同样两个初学者，一个用你的姿势一个用老师教的姿势，同样每天练200球，一个月后看是谁准。
