身体缺蛋白质吃什么补？方便快速一些的？

蛋白质是人体必需的营养物质，对人体的生长发育起到巨大作用。
建议：平时可以适当的饮用牛奶来补充蛋白质，也可以食用豆制品及鸡蛋等高蛋白食物。
通常饮食的种类越多越好，能够保证营养均衡。
也可以直接服用蛋白质粉

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