震惊，一女子在产前锻炼了盆底肌，产后跟别人有什么不一样的？

有些准妈妈，知道盆底肌的重要性，在咨询了医生的情况下，从孕产期14周后就反复训练盆底肌肉，增强它的韧性，并且一直持续。到了产后跟孕期没锻炼的宝妈一比较，差别很大：

1. 孕期锻炼过盆底肌的宝妈，她们的盆底肌能更好地承托子宫、膀胱和肠道器官；

2. 孕期锻炼过盆底肌的宝妈，产后更能改善尿失禁，便秘；

3. 孕期锻炼过盆底肌的宝妈，产后也可以改善阴道松弛，性生活不满意，甚至等到老年时还会造成子宫脱垂，那就比较麻烦了。

所以盆底肌从孕期就开始跟着G动app锻炼，可是好处多多，希望看到的宝妈，可以在要二胎的时候，吸取教训，记得锻炼好盆底肌在要也可以！