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拉伸和腿有助于长高么

2022-03-28 健康养生 87阅读
1、腿部拉伸主要作用是拉筋，让身体柔韧性更好，让身体更舒展，线条更流畅，想要长高主要是多补充31种营养元素。
2、有助于增高的运动主要都是纵向跳跃运动，更直接刺激腿部骨骼的生长。主要有：篮球、跳绳、摸高、排球等跳跃动作较多的运动。
3、要想长高，不仅要有运动作为基础，同时还要及时的补充必要的31种营养，为身体补充生长所必须的元素。高蛋白食物、高维生素食物都是必要的选择。
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