在家里练习压腿时如何去热身,怎样热身,热身达到什么效果可以压腿?谢谢

2020-05-20 社会 170阅读
一般压腿属于拉伸运动,也是热身的一种,如果说热身分前后期的话,活动手脚腕前期,原地小跑达到肌肉发热,后为压腿。 如果是像舞蹈演员似的压腿,尽量在快走慢跑分钟后进行
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com