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周末两天断食能不能瘦？两天不吃饭身体有没有事

2020-07-17 健康养生 90阅读
断食不是什么都不吃，而是吃一些低热量清淡的食物，要吃豆腐、蔬菜、水果和一点白肉，连续坚持吃两天可以减1-2斤，而且身体也没有问题，后期再用痩立美辅助下，两天下来能一天减一斤，以后再按规律吃饭都不会胖；

周末两天早上一碗水煮菜+一个水煮蛋；

中午一碗青菜豆腐汤+几片瘦肉+一个苹果或香蕉；

晚饭一碗豆腐汤+一个香蕉；水果不限制种类随便吃，多吃点水果对皮肤也好。
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