平板支撑只坚持了10分钟，什么时候到1小时

这个事情急不得的，只要坚持练习总会达到目标的，如果你想坚持的时间久一点，可以利用专业的平板支撑垫试试的。它比一般的瑜伽垫都要厚，可以保护关节，减少摩擦带来的疼痛感，帮助稳定重心，保持体力，更好的超越自身的极限。

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