学习看书总是静不下心来，晚上不到12点以后都不想睡，白天没有精神。我知道这是浮躁的表现。想问一下有
以前我也是这样，后来我发现想静下心来就是要吧自己的生活填得满满的，让自己没有时间去想这想那。一旦有空闲的时候，不要看手机，电脑，电视，实在不想学习就找几本书来读。星可以追，但不要太狂热，顶多说几句『我喜欢那个明星，他的歌唱的很好（他很会演戏）』就可以了。实在不行的话就强迫自己不停的学习，这是下下策了。主要就是要自律，管好自己的行为与思想，让别人的事不影响你自己。压力过大要学会自我减压，自动屏蔽掉一些令你不悦的言论。这是我的建议，望采纳。
