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女生进。。如何从100 斤减到90斤？？

2020-10-28 美食 74阅读
晚饭可以吃一点儿水果或者稀饭，不主张吃的太多，早餐一定要吃但是尽量不要吃油腻的东西，我觉得吃点儿面条不错，即养胃又不容易吃胖，要多运动，如果跑步建议坚持30分钟以上比较好。如果能坚持下来想瘦是非常容易的。这只是本人的一点小小建议。
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