黑豆糯米粥
【原料】黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。
【制作】将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥，加红糖调味。
【服法】每日2次，温热服。
【功效】益气补血。用于贫血，久服能润肌肤、乌发须。
【宜忌】痰湿之体不宜多食。
天冬黑豆粥
[来 源] 民间方
[原 料] 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。
[制 作] 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可。
[用 法] 每日2次，5-7日为1疗程。也可随意食，温热服。
[疗 效] 益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症。
[注意事项] 脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌食鲤鱼。
黑芝麻黑豆粥
黑芝麻500g，黑豆1000g混合后加工粉碎成粉，每次黑芝麻黑豆粉100g，并掺加50g玉米粉，做成糊粥食用，生津补肾，适用于各型糖尿病
