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跆拳道黄带到黄绿带升级考试考什么？

2020-04-19 教育 91阅读
黄绿带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2. 品势：太极一章、太极二章
3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡
4．拳法：直拳击靶左右各3次
5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
6． 体能：
a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）
b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）
c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）
d.快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）
7． 整理道服，退场。
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