白黄带考级内容：
1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服、立正、行礼）。
2、品式：太极一章。
3、步法：前滑步、后滑步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）、上步、撤步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）。
4、基本动作：马步冲拳（10次，配合发声）前弓步（下挡，内挡，上挡）。
5、腿法：后腿横踢（中段）、前踢接横踢、前踢脚靶、劈腿脚靶、左右横踢。
6、体能及柔韧性：俯卧撑（男15个、女10个、儿童8个）、劈叉（前后）。
7、跆拳道口令：4句以上（韩语）。
8、叠道服，整理道服，行礼，退场。
黄带考核内容：
1、套路：下格挡，中格挡，上格挡。
2、腿法：前踢、抡踢、下劈。
3、特技：腾空上踢。
4、对打：三步对打。
5、柔韧：竖叉，横叉。
扩展资料：
年龄限制：所有申请段位的申请者必须达到规定的最少间隔时间和年龄限制。
一二三品的持有者满十六周岁以后转换为相应的段位持有者，当持有四品段位的段位持有者年龄年满十八周岁后转换为相应的段位持有者。
当持有三品段位的段位持有者年龄满十六周岁时，如果希望自己能晋升到更高的段位；他可以申请参加四品考试，以后年满十八周岁时可以申请四段。
四段以后考核已经不仅仅是年龄的限制，还需要看对跆拳道的推广及贡献，比如教授了多少学员及学员在各类比赛中取得了多少的成绩。
黑带（1段/1品）必修：高丽升级年资：1年年龄：16周岁或以上，以下者为1品黑带
（2段/2品）必修：金刚升级年资：1年年龄：16周岁或以上，以下者为2品黑带
（3段/3品）必修：太白升级年资：2年年龄：16周岁或以上，以下者为3品黑带
（4段）必修：平原升级年资：3年年龄：18周岁或以上，以下未满18周岁者为4品黑带
（5段）必修：地跆升级年资：4年年龄：30周岁或以上黑带
（6段）必修：天拳升级年资：5年年龄：36周岁或以上黑带
（7段）必修：汉水升级年资：6年年龄：43周岁或以上黑带
（8段）必修：一如升级年资：8年年龄：51周岁或以上黑带
（9段）由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者9年年龄：60周岁或以上黑带
（10段）属于最高的荣誉段位，现在官方公布为金云龙大师及现联合国秘书长潘基文。
