如何提升一个人的精神面貌

有以下几个方面提升人精神面貌：

1. 运动 这里指的是养成运动的习惯 比如：每天做点有氧运动 慢跑 打球 运动可以改变一个人的气质

2. 阅读 每周或者每个月找几本有意义的书，坚持看下去，读书能让一个人思想 精神面貌得到改变 让自己看起来更有内涵

3.健身 我觉得运动和健身不能混为一谈，刚开始健身或许会有点不适应有点排斥 但慢慢的你会爱上健身 一个完美的身形 可以让一个人更加自信 懂得合理健身的女生都是女神

4.旅游 常言道 ： 世界这么大，我想去看看，确实世界很美只是缺少发现美的人，有时间的话就去外面的世界看看，多点接触新的东西，也许在某一刻一个瞬间让你很感动触动你的心灵。