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每天爬30层楼梯减肥吗

2020-06-06 社会 69阅读
头一个月还可以，过一个月要加大量
科学减肥以下方法
1：每天晚餐六分饱
2：每天睡眠六到七个小时
3：每天至少五公里
4：平时少吃些肉
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