夏尔来为你解答燃贺野
运动的刺激会使肌肉组织维度增大，不过跑步这项运动并不会影响太大，田径运动员的皮喊腿部线条都很美，粗不要紧，关键是你腿部肌肉的比例要好看，如大腿和臀部肌肉要拍氏圆实，小腿要细长。
建议你跑完后，把腿架到低墙或墩子上压腿，可以拉长肌肉纤维。
跑之前按下面做：
跑之后按这个做：
夏尔来为你解答燃贺野
运动的刺激会使肌肉组织维度增大，不过跑步这项运动并不会影响太大，田径运动员的皮喊腿部线条都很美，粗不要紧，关键是你腿部肌肉的比例要好看，如大腿和臀部肌肉要拍氏圆实，小腿要细长。
建议你跑完后，把腿架到低墙或墩子上压腿，可以拉长肌肉纤维。
跑之前按下面做：
跑之后按这个做：
