人吃五谷杂粮就有喜怒哀乐，你得允许这种郁闷的存在，但是经常郁闷就影响生活质量了，要学会自我调节，与生活达成和解，郁闷难受的还是自己啊。
今天早上起来我也是的，带着起床气就下床了，那种郁闷就是不需要任何理由的，有可能是没做什么好梦，或者是睡眠不充足，反正就是心情不好，但是当我穿好了衣服，吃好早饭出去上班的时候，这种郁闷的心情都没有了，为什么？
我走在明媚的阳光下，看着朝阳徐徐升起，不冷不热的风迎面扑来，真真切切的感觉到了这个世界的美好和善意，突然间我反问自己我刚才郁闷的理由是什么？我发现我竟然找不到任何理由，那为什么要带着这种郁闷过一天呢？我总结出一个道理，一旦我用理性去思考的时候郁闷就被赶走了。
所以，当一个人郁闷的时候，应该把这当成一种机会直面内心，和自己来一场心灵的沟通，回望过去给这一段的经历，做一个梳理，不要患得患失，尝试着把这一切赋予好的意义编写出一个美好的故事。
另外，我认为那些杞人忧天顾影自怜的人多数都是闲着没事干，整天忙得脚打后脑勺的人基本上是不会感觉到郁闷，因为他们在忙碌的工作当中实现了人生价值，他们的目标很明确，有明确的方向感就不会迷茫，知道活在当下，并且给所做的事情赋予意义。
所以充实自己的生活也是一种赶走郁闷的办法。
