有抑郁的倾向。建议平时多跟家人沟通交流；每天坚持运动30分钟，健走、慢跑都很好；多户外活动；多参加公益活动。如果自我调节不奏效或者实施困难，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。
另外，关于工作，建议先找一个自己能干的工作先干起来，有一份收入就减轻经济压力、增加自我价值感，这对于缓解抑郁也是有好处的。
有抑郁的倾向。建议平时多跟家人沟通交流；每天坚持运动30分钟，健走、慢跑都很好；多户外活动；多参加公益活动。如果自我调节不奏效或者实施困难，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。
另外，关于工作，建议先找一个自己能干的工作先干起来，有一份收入就减轻经济压力、增加自我价值感，这对于缓解抑郁也是有好处的。
