什么才是健康的人?

　健康是人类生存、发展、享乐的基本条件，是人类自始至今追求和创造活动中赋有魅力的主题。 我国教育家陶行知说过“忽略健康的人，就等于在与自己的生命开玩笑。” 真正健康的10大标准： 1、精力充沛，对负担的日常生活和繁重的工作不感到过分紧张疲劳； 2、乐观，积极，乐于承担责任，工作效率高； 3、善于休息，睡眠好； 4、应变能力强，能适应环境的各种变化； 5、抗疾病能力强，能够抵抗一般性的感冒、传染病等； 6、体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臂协调； 7、眼睛明亮反应敏锐； 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无龋齿，无出血现象，牙龈色泽正常； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路活动感到轻松。 什么办： 1、不要把自己的健康完全交给医生。现在的医院里的医生99.9%都是走程序化的，都是看指标的，但是许多疾病在前期的时候你在医院根本不能检查出来，比如肝癌、肺癌、胆结石等。你到医院听到的“你是肝癌中期，肝癌晚期”等，你永远听不到医院里的医生跟你说你是肝癌前期之类的。 2、自己的健康自己负责。自己可以买有关医学资料来有空的时候看一看学一学，建议能买到中医的书最好。中医在预防疾病，健康养生有很好的见地，并且是以我们中国人为研究对象不像西医是主要以西方国家的人为研究对象，其中优势自然可见。 3、不要随便吃药或乱吃药。“是药三分毒”，特别是西药。吃药的时候虽然你当时的病好了，都同时会在你身体里面存在一定的毒素，如此久而久之，毒素越积越多，到一定程度了就会产生质变，可能就会有一种新的疾病产生于你身上。 4、保持良好的饮食和休息习惯。良好的习惯是保持身体健康的最大利器。 5、坚持适量锻炼。适量的锻炼可以增强身体免疫力，只要身体机能强大了，才能有足够的能力抵抗和杀死病菌。 6、保持良好的心理状态。俗话说“喜伤心，怒伤肝，思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。所以在遇事时要镇定自如，冷静地对待目前的复杂情况。事情过后，不要长期放在心上，自寻烦恼。要培养乐观的人生态度，提高心理抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪要乐观。尽量不要让心情大起大落，多保持一份淡定。