本人一篮球新手,总是走步和二运,很多规则没搞懂希望大神为我解答以

2022-08-12 体育 216阅读

1走步叫“带球违例”,二运叫“二次运球”。具体定义百科我粘过来你也不懂。

2简单说一下:

你运球过程中,无论你迈几步都不算走步(前提是你别翻腕或者夹带),你身体素质好的话拍一下球能走四步也不算走步。

出现走步有三种情况。以下都假设你左脚先触地。

一、运球转进攻时走步。你从运球状态变为进攻状态(无非就是投篮、上篮、跳步、背靠四种),你说你是新手,肯定不会背靠和跳步,那咱就只说投篮上篮。

你想要从运球转变成投篮或者上篮,肯定是最后阶段球要在手上不再往地上拍。从你最后一次球离开地面碰到你的手的时候:1刚好你的左脚在地上,你可以再走两步(右左)2刚好你的脚在空中,你落地那一下(左脚)已经算一步,你还可以迈一下右脚。如果再多走就是走步。

二、接传球、抢篮板时走步。当你接传球或者抢篮板(或者抢一个正在动,没别人碰的球),当你手接触篮球的一瞬间:1刚好你的左脚在地上,你可以再走两步(右左)2刚好你的脚在空中,你落地那一下(左脚)已经算一步,你还可以迈一下右脚。如果再多走就是走步。

三、停球启动的时候。你从静止到运球必须球先触地脚才能移动,先迈腿就是走步。


以上是走步,再说二运:

    你想要从运球转变成静止状态,从你最后一次球离开地面碰到你的手的时候:1刚好你的左脚在地上,你可以再走两步(右左),此时你的右脚是中枢脚;2刚好你的脚在空中,你落地那一下(左脚)已经算一步,你还可以迈一下右脚,你的左脚是中枢脚。

好,认清我说的中枢脚,当你停止运动后,中枢脚不能动不能离地,另一只脚和身体其他部分可以随意移动。一旦中枢脚移动或离地,就是二运。

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