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银耳汤是早上喝还是晚上喝好

2020-05-10 健康养生 150阅读
早上喝和晚上喝营养差不多。
银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤，祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效。
银耳汤
用料
主料
白银耳100g、冰糖150g
辅料
水500g、红枣50g、枸杞10g
做法
1.首先泡发银耳，差不多泡20分钟，在放入枣子和枸杞；
2.在小火煮20分钟，加入冰糖；
3.熬成粘稠的感觉，就可以了。
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