打球后膝盖疼

兄弟，我也不跟你说书面理论的东西了，以我亲身经历，你可能是运动过度。我原来中午午休打球，下午放学打球....急停，变向什么的打的特猛！后来膝盖也是一阵一阵的疼，我的疼痛点是在髌骨下端也就是你所说的膝盖窝左右的位置。去骨科医院检查，拍片子没事，一老医生说是运动过度，少量积水，膝盖里有炎症（好像是滑囊炎，具体的话记不清了）问题不大。后来他建议我休养半年，别做剧烈运动。现在基本上没事了，一般的运动，踢球、打球的也不疼了。综上所述，我建议你告别球场一段时间，适量做些舒缓运动。当然你要还不放心可以去医院拍个X光片，主要确认骨头没事就好！另外最后提醒你什么运动别因为一时兴起就过度，尤其是打球已经特累的时候就千万别努着打，由于力不从心的原因机体往往起不到保护作用，动作变形，特别容易关节或软组织受损。如果要自己在家涂药建议抹点正骨水此类活血散瘀的中药。另外临近冬天和阴天下雨的天气一定注意膝盖保暖，不然以后膝盖会很疼~ 祝你早日康复！O(∩_∩)O