代餐粉怎么吃瘦身健康？每天吃多少瘦的快？

你好，我在喝奶昔，已经4个月了，没有出现过任何不适，也没拉肚子什么的。
这个代餐粉不错，你可以尝试下，早晚喝奶昔，也可以吃粗粮，水果，都可以，中午正常吃，少油少盐就行，还是比较方便的，省下早晚饭钱，没有副作用

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