一，用温水泡开后搅拌使用，因为高温会很容易对代餐粉的营养物质造成平衡。
二，在摄入量方面，由于代餐粉本身的热量较低，但是冲调服用之后就有饱腹感，一般的来说一次服用十五克左右即可控制食量。
三，用温水泡过之后应该立即使用，此时代餐粉活性最高扮枯，立即服用能够让肠胃吸收效率极佳。
四，人体在饥饿的过程中吸收效率最高，因此用代餐粉代替早餐，不仅能够补充适当的营养，还能够发挥有效的减肥作用。
五，宏伏晚上人体运动量剧降，对热量的需求也相应的降低，如果用代餐粉代替晚餐的话，可以降低人体蔽缺携晚上对热量的摄入，从而有助于减肥瘦身，使代餐粉达到最好的效果。
