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孕妇早起可以吃红薯吗

2021-11-06 母婴育儿 141阅读
番薯还是比较好的,但不能吃太多,孕早期最大的禁忌食物是山楂,它容易导致死胎.其实最简单的就是吃21金维它,这个药里的营养比较均衡的,食物中吗鱼虾猪肉还有蔬菜中的西红柿胡萝卜冬瓜都是比较营养的.水果吗,橘子西瓜香蕉柠檬都可以吃一点,主要要均衡营养不要偏食,早期最好要补点叶酸的食物如菠菜,青菜,花椰菜,油菜,扁豆,蘑菇等,应该多吃些新鲜水果如香蕉,桃子,李子,山楂,葡萄,猕猴桃等,另外,动物肝脏,核桃,杏仁,松子中的叶酸也含量丰富,应该适当多吃。
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