相信每个人都有体会过那种看手机多了或者电脑多了就会头晕想吐吧，还有一些人是玩3D游戏就会头晕，只能羡慕地看着别人玩了，其实这些都是因为眩晕症造成的，可不要小看日常的这些头晕目眩，它们多数原因都是由于颈椎不适而导致，也有很大一部分是因为脑供血不足而导致，这些都不是小病，想要改善要用对方法。
百病食为先，平时吃一些有利于脑部供血的食物，例如黑芝麻还有首乌这样黑色为主的食物，或者是枸杞子等等，用适量黑豆煎服之后可以治疗目眩和盗汗，用黑芝麻与首乌再加上枸杞子，煎服之后可以治疗眩晕和头发早白，如果能再加入一些菊花效果更好。
除了食物，平时还可以按摩一些穴位来达到治疗头晕的方法，要注意，当你感到头晕目眩的时候，一定要停止看手机或者电脑。平躺闭目，用手揉按率谷这个穴位，它的位置就是在耳朵的正上方，挨着耳朵的地方，每次揉按三分钟就可以缓解眩晕。
当眩晕比较重的时候，可以用一些药物治疗来达到缓解的效果。因为治疗眩晕的药物很多，每个人根据个人体质不同需要去询问医生，在吃上面要清淡忌辛辣。有条件的话可以适当的吃一些营养丰盛的补物，来帮助补充身体之虚，让气血旺盛。
眩晕虽然人人都有，但是它可不是小病，不能忽视。长时间下来的话，只会更加严重，在自己有眩晕感后就要注意平日里多出去运动，少玩一会手机。
