心理健康是良好心理素质的外在体现。心理素质体现为人们在为人处世尤其是面对挑战、挫折、失败等诸多压力时的心理稳定性。一般来说，人们的心理素质可以分为三种类型。
完美型。这种人企图把一切事情都做得尽善尽美，什么都要争，什么都不能丢，什么都不能缺，但结果往往适得其反。因为人的能力是有限的，企图什么都做到、什么都得到是不可能的；为此“拼装备、拼消耗”，不但容易使尽了脑子、累坏了身子，而且可能因为愿望得不到满足而造成心理不平衡，进而引发心理疾患。
偏执型。这种人在为人处世中容易意气用事，仅在情感的支配下行动，对人对事缺乏冷静思考、理性判断，流于片面肯定或否定。由于思想偏激，这种人往往不能正确权衡利弊，容易心理失衡，并可能因为主观武断而导致观念与行为失当，给事业、给社会造成损失。
平和型。这种人能够以理性和平常心对待人生遇到的问题，做到挫折面前不气馁，利益面前不苟且，权力面前不糊涂，急难险重事件面前冷静沉着、妥善应对。这种人能够保持健康乐观的人生态度，保持心平气静的大将风度，比较容易实现事业和身心健康双丰收。
显而易见，保持良好心态、促进心理健康，应尽量避免片面追求完美或陷入偏执，努力培养理性平和的心理素质。
