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经常总感觉心里突然间急躁烦躁，是为什么

2022-03-25 旅游 81阅读
或者是青春期，情绪不稳定。
或者是年龄太小，经历的事情太少。
或者是生活压力较大，睡眠比较少？

建议：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心态好一些。知道——吃一堑长一智，经一事长一能，这些道理。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。

问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
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