怎样丰胸最有效科学的丰胸方法快又安全

1、吃胶质含量高的食物
想丰胸的女性要特别注意平时的饮食，可以多吃一些胶质含量高的食物，最具代表性的食物有鸡爪、猪爪等等，这些胶原蛋白含量非常高的食物吃了之后是能够给胸部提供足够的营养的，只要坚持胸部是会变大的，并且这些食物吃了对皮肤也有好处。
2、多游泳
很多人只知道游泳是一个有氧运动，不少人在减肥的时候经常会考虑到游泳，其实经常游泳也是能够丰胸的。因为我们在游泳的时候，会有一个浮力对胸部产生力的作用，等于是按摩，并且游泳需要做扩胸运动，这样女性的胸肌就会变得非常发达。