(一) 芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：
1、将以上材料烫热。2、放入紫菜中卷起。
材料：芦笋
作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体
(二) 盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：1、水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2、虾变色后捞起即可。
材料：斑节虾
作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
(三) 胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：1、胡萝卜、牛肉同时加热。2、加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
材料：胡萝卜
作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
(四) 蛤蜊汤
材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。
做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
材料：蛤蜊
作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
(五) 花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
