人吃青菜的功效与作用有哪些

第1，青菜能够促进血液健康，让血液里面的有害物质得以排除，从内而外净化身体。
第2，滋养胃部，尤其是对于长期吃肉的人来说，配以青菜能够促进消化，减小胃的负担。
第3，养颜，青菜在净化我们体内时带来的一个好处就是让我们气色变好，由内而外散发健康。
第4，让我们平稳度过修养期，不论是感冒还是其他病症，生病其间青菜往往能够起到不错的辅助作用。
第5，通便，青菜能够促进消化，同时也让身体的循环代谢加快，及时排除体内垃圾。
第6，促进睡眠，如果你有着失眠的困扰，不如现在就尝试一下青菜，会让你睡的香。