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为什么说碳水化合物是供给人体能量的最主要和最经济的来源

2022-08-23 健康养生 282阅读
因为碳水化合物（糖类）在体内可迅速氧化及时提供能量。
比如，1克碳水化合物可产生16.7KJ（4Kcal）能量。
脑组织、心肌和骨骼肌的活动需要靠碳水化合物提供能量。
所以说碳水化合物是供给人体能量的最主要和最经济的来源。
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