湿气重不能吃甜食，请问可以吃蜂蜜吗

饮食油腻、缺乏运动的人往往体内湿气重，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。
建议平时多运动，多进行体育锻炼，饮食清淡适量，不要吃辛辣油腻的食物，少吃甜食，可以喝蜂蜜水 。
经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以尽量避免在潮湿的环境中。
调节饮食湿气重是指津液在脉管里流动缓慢。建议您将薏苡仁放进加进食材煮或直接煎水喝，可以有效祛湿，而且健康，是食物。可以常吃。
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还有晚上要早点休息，尽量少熬夜~~~