菲莱鸡蛋馅水饺怎么做

2023-05-04 综合 42阅读

菲莱鸡蛋馅水饺的做法:

主料:韭菜300克,鸡蛋2个。

辅料:葱适量,姜适量,油20克,盐3克,鸡精2克,生抽适量,胡椒粉适量。

制作过程:

1、韭菜和葱姜洗干净切成细末放入搅拌盆里,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2、油锅烧热,倒入搅拌好的鸡蛋,用筷子不停的搅,直到鸡蛋凝固后倒入韭菜里。

3、搅拌盆里加入油、盐、鸡精、胡椒粉、生抽(调料只需一点点)。

4、把和好的面揪成一个一个的小剂子。

5、把小剂子擀成面皮,擀的面皮要尽量薄些。

6、开始包饺子。饺子皮中间放上适量的馅,注意馅的份量,馅太多饺子容易破裂,馅太少饺子干瘪容易开叉也不好看。

7、饺子皮中间部份对捏。

8、然后左边捏起两道褶(饺子皮大的可捏三道褶),右边再捏起两道褶,然后将边上捏平。

9、完成。

10、包好的饺子放入盘子里或摊开,避免沾到水。

11、在锅里烧一锅开水,把包好的饺子下锅里煮。

12、大火煮煮10分钟至饺子飘起来全部鼓肚,放入调料,油、盐、鸡精、生抽、胡椒粉(喜欢吃辣的可加少量辣椒酱),再煮5分钟即可关火。

13、出锅。盛入盘里、碗里,即可食用。


健康功效:益精答李补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血,补肝益肾、温暖腰膝、壮阳固精,温中,行气,散血,解毒。


韭菜鸡蛋馅水饺的营养价值:

1、韭菜性温,味辛咸。归经入肝、肾、肠、胃经。具有补肝益肾、温暖腰膝、壮阳固精,温中,行气,散血,解逗者毒之功效。主治胸痹,噎膈、反胃,吐血、衄血、尿血,痢疾清指迟,消渴,痔漏、脱肛,跌扑损伤,虫、蝎螫伤。注意阴虚内热及疮疡、目疾患者均忌食。

2、鸡蛋性平,味甘。归经脾,肾,胃,大肠。具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。适宜体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿。禁忌高热、腹泻、肝肾炎、胆石症。特点人们最常食用的滋补品。

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