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练拳击如何更快出拳··

2022-04-16 文化 55阅读
任何拳种人体的规律性都是差不多的，所谓的‘劲’就是神经与肌肉高度的协调配合所产生出的力量，并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打的目的。举起你的手臂看看，是不是上粗下细，所以大肌肉推动小肌肉是原理，
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