拳击新手如何练出闪电拳，提高出拳速度

提高出拳速度问题
负重练习，也就是在手臂和腿上绑沙袋，然后练习，一般十下一组。
1分钟内快速出拳，根据时间，逐步提高出拳的速度。
没有身体素质支撑下的技巧毫无用处。

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 337阅读

04-15 144阅读

04-16 173阅读