为什么要运动后补充蛋白质才能起到增肌的效果,难道我不运动,直接补充蛋白质就不能起到增肌的效果吗

2020-10-20 健康养生 75阅读
人要通过健身运动训练,让肌肉受到损伤,身体通过修复肌纤维后,肌肉会变粗变大,达到增肌,不运动直接补蛋白质会转化为葡萄糖和脂肪,起不到增肌的作用。
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