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短期饥饿先消耗糖原，再是蛋白质，然后是脂肪，那为什么有氧运动先是

2020-07-01 健康养生 107阅读
)短期饥饿
①肝糖原在饥饿早期即可耗尽
②肌肉蛋白质分解加强,用以加速糖异生.
③糖异生增强；饥饿 2天后,肝糖异生明显增加,用以满足脑和红细胞对糖的需要.
④脂肪动员加强,酮体生成增多,脂肪酸和酮体成为心肌、骨骼肌等的重要燃料,一部分酮体可被大脑利用.
⑤组织对葡萄糖利用降低,但饥饿初期大脑仍以葡萄糖为主要能源.
有氧运动中身体会把储存在体内的脂肪当作燃料来消耗；同时被消耗的还有体内的糖元(血 液、肌肉和肝脏中)。
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