食用睡眠兽期间，喝水的时间及喝水量的问题？

建议吃完膳食餐后就可以大量喝水了，每天要保持至少3000ml的喝水量，多喝水能够加速我们身体的排毒，提高基础代谢率，我们在吃完膳食餐后就可以喝500cc-600cc的水，膳食餐中的一些膳食纤维吸水后更容易包裹我们肠道内的油脂跟垃圾，形成更好的包裹性后能将他们牢牢抓住排出体外，同时能够提供我们更好的饱腹感，减少饥饿的感觉。但是晚上6点之后就不建议喝大量的水了，因为在我们睡觉之后细胞逐渐进入休息状态，多余没有代谢或排出的水分就会存留在细胞间隙之间，造成我们的水肿。所以在使用我们产品的过程中一定要注意喝水量要达到3000ml每天，而且要注意喝水的时间。