银耳莲子羹什么时候吃最好

2020-04-22 健康养生 74阅读
这个什么时间都可以喝的,没有过于硬性的要求,不过在吃饭的时候当汤来喝是最好的。
银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,
长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用,
莲子具有镇静、强心、抗衰老,健身延年等多种功效,脑力劳动者常吃可养心安神,增强记忆力,提高工作效率。
除了这两个主料以外,百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值,尤其是红枣,民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说,可以说红枣堪称“天然维生素丸,除了有较高的营养价值外,还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净,皱纹减少。
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