我作为一个痛经5年的女生，（今年18）应该最有回答的权利了。
我的心路历程：
六年级，我来了月经。那时候不懂为什么会来月经，实在是不习惯这么长时间的流血生活。后来让我更不懂的是流血就算了，为什么还要疼？在我月经来了两年之后，痛经，痛的很厉害。初二初三是我的巅峰。从来没有请过几次假的我，终于在那天中午让我痛得无法下地，无法走路。后来我意识到了问题的严重性，家里开始准备了无穷无尽的红枣红糖吃饭的时候也是红豆，但我认为这并不对我起什么作用。依然是翻江倒海的疼。可能因为学习压力紧张，疼痛也是更加剧烈。后来高一高二的疼痛还可以忍受，高三也就是今年是最吓人的时候。据同学们描述，脸色暗黄又带着惨白，嘴唇更是白。一直在扭动着身子像一条蛇一样，坐立不安。眼泪刷刷的流淌伴随着惨叫声让人惨不忍睹。当了十多年的班主任（男）说：我从来没有见过痛经成这样的学生。
我为大姨妈做出的贡献：
一。记录经期
我从2014年至今已经记录了三年经期，这软件是越用越准确，即使在高三巨大的的压力之下，时间也没差三天。后来我有两个月没来，还有一个月来两回的情况 ，它都能准确预测。
二。注意饮食
我一直在经期吃红枣红豆红糖阿胶等食品，我觉得不太管事儿，但是要是不吃问题肯定会加重。我觉得不管事的原因是因为我是上热下寒的体质，吃一点就上火，不吃还会痛经。但是没办法喽，为了好好活下去，一定要吃。 还有就是不要吃凉的 哪怕是炎炎夏日，热到升天的日子。我一直保持着这个习惯，但是那个女孩子不馋嘴能拒绝住诱惑呢？只能少吃再少吃了。
三。尽量别用药物
之前我吃过元胡止痛片，从4粒吃到10粒，剂量已经远远超过服用范围，我不敢再吃了，这个抗药性让我很难过。后来我吃过芬必得，这个作用强，一片就让你晕晕乎乎的，还特别爱渴，管用是管用，但是根据药物说明书上后果太严重了，头疼脑热算小事儿，大则血小板减少之类的，太让人揪心。
四。我的心得
1.要有健康的作息时间。平时要注意身体，高楼大厦也不是一天建成的。
2.保持良好的心态。平时太过紧张太有压力是不好的。我高三的时候痛经，和这个有很大关系。
3.我有两个小窍门 一是痛经的时候拿酒精棉球塞到耳朵里，一定要痛得不行的时候。我试过这个很管用，效果也是立竿见影的。 二是中医总说的一个穴位：女福穴。这次痛经的时候我就按压的这个穴位，慢慢揉着感觉有些效果，但需要长期坚持。
最后，希望每个女生被世界温柔相待，远离痛经。
