“最多跑一次”如何实现

2022-08-20 体育 108阅读
要循序渐进,可以试着隔一天跑一次,逐渐提高训练量和训练时间。距离和速度是相对的,你这个年龄有很大潜力的。长距离一般都是只一次15公里以上了。
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