手淫导致的肾精亏虚怎么食补

有道是药补不如食补食补不如动补
手淫导致的身体亏损，是伤到肾了，不彻底戒除这个恶习吃再多的药都好不了。
一定要彻底戒除邪淫，好好养生，同时再配以食疗才能恢复。
食疗的话，一定要分清自己是肾阴还是肾阳亏虚，或者是阴阳双虚，这样才能补到位。希望你不是伤的太深而虚不受补。

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