单手如何做虎卧撑？？要详细一点。谢谢！

做单手俯卧撑,你首先得把双手的先练好,否则你肯定起不来的...起码要双手的能一次到30个(标准的),并且还挺轻松的,那么你可以尝试下单手...单手撑地,两腿分开(大概两个肩膀宽度),然后下去再起来,头不要往下看,要抬起来,这样对平衡都帮助..

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