形意拳出自心意拳，心意拳出自心意把，心意把是最厉害是秒杀术。
现在的太极拳都是自造的了。
最早的是张三丰太极十三式，出自达摩易筋经，达摩易筋经分两个级别，门内是16式：十二正经加上任督灵带，打通大小周天共16式。是世界上最强大的内功。
门下是12式，按十二正经导引，最后加一个收功式共13式。
太极拳是张三丰用来抛砖引玉，太极拳只能是砖，观察多年后内室弟子才传授易筋经十二式。
八卦掌，只能说叫八卦步，与内功无关。达摩易筋经才是真八卦，阴阳各八卦，而且是经络八卦。易筋经包含混元，太极，五行，八卦，等，博大精深。
现代拳无法说哪个厉害，只能叫内家，已经断章取义了，吃水忘井，嫩叶忘老根了。
